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三年前，母親得了小中風(fēng)，去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生說(shuō)多虧發(fā)現(xiàn)得早，沒(méi)有造成更嚴(yán)重的后果。雖然半年過(guò)后，母親身體已恢復(fù)，生活質(zhì)量也沒(méi)有受到影響，可父親卻嚇得不輕。他從那時(shí)起就經(jīng)常擔(dān)心母親，除了叮囑母親按時(shí)吃藥，合理膳食外，平時(shí)他更注重母親的養(yǎng)生保健。經(jīng)常上網(wǎng)或者看報(bào)紙查閱相關(guān)資料去學(xué)習(xí)，前不久，他又偶得一個(gè)養(yǎng)生健腦的法寶，那就是舌頭操。

父親興沖沖地告訴我說(shuō)：“人上了年紀(jì)，記憶力減退，手腳沒(méi)有過(guò)去靈活，耳鳴、失眠等癥狀都可能是與腦萎縮有關(guān)。所以要想減緩大腦萎縮，預(yù)防老年癡呆，就要經(jīng)�；顒�(dòng)腦細(xì)胞。通過(guò)運(yùn)動(dòng)舌頭，可以起到一定作用，既簡(jiǎn)單又有效。”母親在旁邊說(shuō)：“這動(dòng)舌頭也是要講究方式方法的，我和你爸總結(jié)了一下，要這樣動(dòng)舌頭才得當(dāng)。”母親說(shuō)著給我演示起來(lái)。

剛開(kāi)始吐舌頭，是舌尖盡量向前伸出，使舌根有拉伸的感覺(jué)，然后收回，反復(fù)十次。還有就是轉(zhuǎn)舌頭，舌頭在口腔里，要慢慢地最大范圍順時(shí)針轉(zhuǎn)，逆時(shí)針轉(zhuǎn)圈，各十次。最后，就是用舌頭舔牙齒。將舌尖輕抵著上顎十秒，然后抵住上齒外側(cè)十秒，下齒外側(cè)十秒，下齒內(nèi)側(cè)十秒。

母親這一套舌頭操做下來(lái)也就十多分鐘，可聽(tīng)父親一解釋?zhuān)�我才明白這里面還包含著科學(xué)道理呢！原來(lái)，舌神經(jīng)同大腦相連接，經(jīng)�；顒�(dòng)舌頭，可以間接刺激大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，可預(yù)防腦退化。因?yàn)樯囝^是大腦的先行器官，舌神經(jīng)就是從大腦出發(fā)，促使舌頭能運(yùn)動(dòng)，幫助完成口腔肌肉咀嚼和味覺(jué)的傳遞。所以，每天早晚做一遍，能起到非常好的保健作用。

細(xì)心的父親，不僅在生活中關(guān)心著母親的衣食冷暖，更是處處留心愛(ài)學(xué)習(xí)，督促母親一起做好養(yǎng)生保健。每年炎炎夏日，老父親都會(huì)陪著老母親去山里避暑。在天然氧吧里，蒼翠的樹(shù)木掩映著林蔭山路，他們并肩相攜的背影，成為夕陽(yáng)紅中最動(dòng)人的風(fēng)景。